Everyone is the architect
of their own happiness

Everyone is the architect
of their own happiness

נעים מאוד

אנחנו סטודיו ג’וזף

סטודיו לפילאטיס קלאסי

מזה 25 שנה אנו מלמדים באהבה עמוקה את השיטה
המקורית של ג'וזף פילאטיס: קונטרולוג'י.

אצלנו תחוו את שפת התנועה פילאטיס כפי שגו׳ עיצב ויצר

דרכה תגלו כוחות, יכולות ואיכויות נפלאות הקיימים בכם: 

מנטליים ופיזיים.

מוזמנים להכיר את דרך האידיאלית לחזק ולאזן את הגוף, 

לשפר את היציבה, החיוניות, האמונה בגוף ובנפש 

ולהרגיש פשוט טוב יותר. שנתחיל?

נעים מאוד

אנחנו סטודיו ג’וזף

סטודיו לפילאטיס קלאסי

מזה 25 שנה אנו מלמדים באהבה את השיטה המקורית של ג'וזף פילאטיס: קונטרולוג'י.

אצלנו תחוו את שפת התנועה פילאטיס 

כפי שגו׳ עיצב ויצר.

דרכה תגלו כוחות, יכולות ואיכויות נפלאות הקיימים בכם: מנטליים ופיזיים.

מוזמנים להכיר את דרך האידיאלית לחזק ולאזן את הגוף, לשפר את היציבה, החיוניות, האמונה 

בגוף ובנפש ולהרגיש פשוט טוב יותר. שנתחיל?

מזה 25 שנה אנו מלמדים באהבה את השיטה המקורית והאמיתית של ג'וזף פילאטיס, CONTROLOGY. אצלנו תכירו את השיטה פילאטיס כפי שגו׳ יצר אותה ודרכה תגלו כוחות, יכולות ואיכויות שקיימים בכם. זו הדרך לחזק ולאזן את הגוף, לשפר את היציבה, החיוניות ולהרגיש פשוט טוב יותר. שנתחיל להכיר?

נעים מאוד

אנחנו סטודיו ג’וזף

סטודיו לפילאטיס קלאסי

1

הסטודיו בירושלים

הסטודיו הוותיק בעיר

רק פילאטיס אמיתי,

 להתחזק מנטלית ופיזית

2

בית ספר לפילאטיס קלאסי

מלווה סטודיואים ומורי פילאטיס 

מרחבי הארץ
קורסי העשרה, סדנאות ושיעורים

3

הסטודיו בבאלי, אינדונזיה

ממנו מופק ביה"ס דיגיטלי
ותוכניות און ליין
לסטודיואים ולמורי פילאטיס

"We make you over entirely inside & out,
not in words but in Action"

Joseph Pilates

במושבה הגרמנית, שכונה קסומה במרכז ירושלים
ברחוב הראשי וההיסטורי עמק רפאים, 

פועל הסטודיו שלנו מזה 25 שנים.

עם נוף יפייפה על העיר, בין צמרות העצים וציוץ הציפורים, 

אנשים יפים מגיעים לחוות ולגלות כמה טוב הם יכולים להרגיש.

מגיעים לטפל בבריאותם הפיזית והנפשית,

לפתח חוזק, איזון, גמישות ובעיקר לבנות חוסן נפשי, פיזי ומנטלי.

פילאטיס נועד לכולם לטובת חיים בריאים, שמחים ומאוזנים.

במושבה הגרמנית, שכונה קסומה בירושלים, 

ברחוב הראשי וההיסטורי עמק רפאים, 

פועל הסטודיו שלנו מזה 25 שנים.

עם נוף יפייפה על העיר, בין צמרות העצים, 

אנשים יפים מגיעים לחוות ולגלות

כמה טוב הם יכולים להרגיש.

מגיעים לטפל בבריאותם הפיזית והנפשית,

לפתח חוזק, איזון, גמישות ובעיקר לבנות 

חוסן נפשי, פיזי ומנטלי.

פילאטיס נועד לכולם לטובת חיים בריאים, שמחים ומאוזנים.

בשכונה קסומה ושמה המושבה הגרמנית, במרכז ירושלים, ברחוב הראשי וההיסטורי עמק רפאים, פועל הסטודיו שלנו מזה 25 שנים. עם נוף יפייפה על ירושלים, בין צמרות העצים וציוץ הציפורים, אנשים יפים מגיעים לחוות ולגלות כמה טוב הם יכולים להרגיש. הם מגיעים לטפל בבריאותם הפיזית והנפשית, לפתח חוזק, איזון, גמישות ובעיקר לבנות חוסן נפשי, פיזי ומנטלי. פילאטיס נועד לכולם לטובת חיים בריאים, שמחים ומאוזנים.
לקוחות מרוצים מהסטודיו בירושלים:
0 +

הסטודיו בבאלי

THE ISLAND OF GODS

מקור ההשראה להפקת בי״ס דיגיטלי לפילאטיס קלאסי

בשנת 2022 עברה קרן לחמן לישנסקי, 

מנהלת ובעלי סטודיו ג׳וזף, לגור בבאלי באינדונזיה עם בעלה יהונתן וארבעת ילדיהם.
מבאלי, קרן מנהלת בית ספר לפילאטיס קלאסי: 

תוכניות לימוד, העשרה והעמקה למורים 

מכל רחבי ישראל:

קורסי קונטרולוג׳י, סדנאות ושיעורי אונליין 

ובמקביל בי״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית: 

תוכן מקצועי אותנטי, מוקפד ואיכותי

למורים סקרנים בלבד!

הסטודיו בבאלי

THE ISLAND OF GODS

מקור ההשראה ממנו מופק ביה״ס לפילאטיס

בשנת 2022 עברה קרן לחמן לישנסקי, 

מנהלת ובעלי סטודיו ג׳וזף, לגור בבאלי באינדונזיה עם בעלה יהונתן וארבעת ילדיהם.
מבאלי, קרן מנהלת בית ספר לפילאטיס קלאסי: תוכניות לימוד, העשרה והעמקה למורים מכל רחבי ישראל:

קורסי קונטרולוג׳י, סדנאות ושיעורי אונליין 

ובמקביל בי״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית: 

תוכן מקצועי אותנטי, מוקפד ואיכותי

למורים סקרנים בלבד!

הסטודיו בבאלי

THE ISLAND OF GODS

מקור ההשראה ממנו מופק ביה״ס לפילאטיס

קרן לחמן לישנסקי, מנהלת ובעלי סטודיו ג׳וזף עברה בשנת 2022 לגור בבאלי באינדונזיה עם בעלה וארבעת ילדיה.
מהסטודיו בבאלי, קרן מפעילה בית ספר לפילאטיס קלאסי: תוכניות הכשרה והעשרה למורים ומדריכות מכל רחבי ישראל.
שיעורים, סדנאות, קורסים און ליין ודיגיטליים ללימוד עצמאי.

הסטודיו בבאלי

קרן לחמן לישנסקי,
מנהלת ובעלי סטודיו ג׳וזף
עברה בשנת 2022 לגור בבאלי באינדונזיה
עם בעלה + 4 ילדים.
מהסטודיו בבאלי, 
קרן מפעילה את
בית הספר לפילאטיס קלאסי:

תוכניות הכשרה והעשרה למורים ומדריכות מכל רחבי ישראל שיעורים, סדנאות, קורסים און ליין ודיגיטליים ללימוד עצמאי.

אני מאמינה שלכל מורה לפילאטיס


מגיעה הזכות לדעת את האמת
על המקצוע שבחרה.

האמת על השיטה שיצר גו׳ פילאטיס: קונטרולוג׳י
שפת תנועה מהפכנית פורצת דרך

אשר לאורך השנים הלכה לאיבוד,

כמו מילה במשחק טלפון שבור.

פילאטיס לא יצר אוסף תרגילים אלא קונספט, מהות ודרך חיים 

המעודדת תנועה טבעית, חיוניות

ואמונה עמוקה בנו ובגופנו.

הגיע הזמן להחזיר עטרה ליושנה
קונטרולוג׳י נועדה לכולם וסוד הקסם נמצא בה.

קרן לחמן לישנסקי
מייסדת סטודיו ג׳וזף,
בעלת וותק של 25 שנים
מלווה ומלמדת מורים מרחבי הארץ הצמאים לחוות, לתרגל ולהעמיק את הידע על השיטה המקורית של גו׳.  

בית הספר

לפילאטיס קלאסי

בהנחיית קרן לחמן לישנסקי

כמורות, הלמידה וההתפתחות האישית שלנו 

הם המפתח להצלחתנו כמורות דרך,

השואפות להוביל את מתאמנינו לערוצי 

תודעה מנטלית ופיזית בזכות

אינטיליגנצית גופם הנבון והמבריק.

לכן חלה עלינו החובה והזכות להתמיד בתרגול 

ובהתפתחות אישית ומקצועית: 

לפרוץ מחסומים מנטליים, לגדול, לחקור ולחוות את 

העבודה כטבע שני ע״מ שנוכל להעבירה הלאה עם 

עומק, בטחון ותבונה.

בית הספר

לפילאטיס קלאסי

בהנחיית קרן לחמן לישנסקי

כמורות, הלמידה וההתפתחות האישית שלנו 

הם המפתח להצלחתנו כמורות דרך,

השואפות להוביל את מתאמנינו לערוצי 

תודעה מנטלית ופיזית בזכות

אינטיליגנצית גופם הנבון והמבריק.

לכן חלה עלינו החובה והזכות להתמיד בתרגול 

ובהתפתחות אישית ומקצועית: 

לפרוץ מחסומים מנטליים, לגדול, לחקור ולחוות את העבודה כטבע שני ע״מ שנוכל להעבירה הלאה עם עומק, בטחון ותבונה.

בוגרות קורסים מרוצות:
0 +

הצטרפי לניוזלטר שלנו!

בכל יום שישי ב9:00 בבוקר
תקבלי מכתב פילאטיס למייל
תוכן מקצועי, השראה והמלצות

כתבות

מה קורה כשמתח נפשי נשאר בגוף לאורך זמן?
"...נשימה היא הפעולה הראשונה והאחרונה בחיים, חיינו תלויים בה.
מכיוון שאיננו יכולים לחיות מבלי לנשום, זהו מצב מצער ואף טרגי,
לחשוב על מיליוני בני האדם שלא למדו מעולם לשלוט באמנות הנשימה הנכונה.
ניתן אף לתהות כיצד מיליונים כה רבים ממשיכים לחיות לאורך זמן עם מגבלה עצומה זו..."
תרגיל #32
THE SIDE BEND
עולם הדימויים הוא אין סופי והמורה הטוב ביותר הוא כמובן הטבע: 
ההשראה של פילאטיס לעבודת הגוף, הלוא אנחנו חלק מהטבע.
הענפים, העלים, הצדפות, קשת בענן, זנבות החיות, כנפי הפרפרים. 
אין סוף מבנים, טקסטורות וצורות בכולם נמצא את הקשת הרחבה, ההומוגנית והטבעית 
אותה נחפש בגוף עם תנועת SIDE BEND באשר היא בכל התרגילים ברחבי הסטודיו.
תרגיל #02
THE ROLL UP
"בכל פעם שתקרא את המילה Rolling בהנחיות התרגילים,
וודא שאתה מצמיד את הסנטר חזק אל החזה וכאשר אתה נשכב על הרצפה או קם ממנה גלגל ופרוס את עמוד השדרה.
Roll & Unroll כחיקוי מדויק של גלגל המתגלגל קדימה ואחורה. חוליה אחר חוליה, נסה להתגלגל ולחזור חזרה כפי שמוצג.
פעולת גלגול זו קדימה ואחורה, מנקה את ריאותיך ביעילות רבה על ידי דחיפה מאולצת של האוויר המזוהם החוצה ושאיבת אוויר נקי פנימה."